認 識 疾 病
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血 壓 篇
血 壓 的 診 斷 與 控 制
血 壓 的 理 想 水 平 :
根 據 世 界 衛 生 組 織
8
1999 年 的 指 引, 成 年 人 的 血 壓 水 平 分 類 標 準 是:
收 縮 壓 (mmHg)
舒 張 壓 (mmHg)
理 想 血 壓
< 120
< 80
正 常
< 130
< 85
正 常 偏 高
130 - 139
85 - 89
高 血 壓
140
90
美 國 糖 尿 病 協 會
9
2001 年 建 議 , 糖 尿 病 患 者 的 理 想 血 壓 水 平 是 :
收 縮 壓 (mmHg)
舒 張 壓 (mmHg)
糖 尿 病 患 者
< 130
< 80
控 制 高 血 壓 的 方 法 :
注 意 飲 食
少 吃 含 鹽 份 高 的 食 物
注 意 補 充 鉀 的 吸 收
限 制 飲 酒
藥 物 及 檢 查
定 時 定 量 服 食 藥 物
定 時 到 醫 生 處 檢 查
戒 煙
鬆 弛 身 心
保 持 樂 觀 心 意
避 免 精 神 過 度 緊 張
多 做 運 動
保 持 理 想 體 重
140
